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認識昆達里尼瑜伽&常見問題


    昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan.在八零年代將古印度密傳的昆達里尼瑜伽帶到美國


昆達里尼瑜珈是一個瑜伽派別嗎?為什麼之前沒有聽說過?

是的,昆達里尼瑜伽是現今二十二種瑜伽派系之一。昆達里尼包括了哈達瑜伽在內的傳統印度瑜伽基礎,它是使身體、心意和靈魂最快進入和諧統一的瑜伽方法。

千年來一直是密傳的昆達里尼瑜珈 (Kundalini Yoga),過去從未在印度公開教授,只有皇室或是特定人士才可以學習,直到1976 Yogi Bhajan大師有感於寶瓶時代的到來, 開始無私地把這神秘的智慧公開美國,終於讓千千萬萬的人受惠。

什麼是 昆達里尼" (Kundalini)

古代印度的瑜珈修行智者發現每一個人體脊椎骨底部的第四節中潛藏著一股能量,這股能量被稱為 " 昆達里尼" (Kundalini),現有22種傳統的瑜珈派系,都向著同一目標:把這沉睡的儲備能量喚醒提升, 當昆達里尼提升時人對萬事萬物的警覺性和感應力特別敏銳所接觸領域的悟性亦很高。


昆達里尼瑜伽有什麼特別之處? 與哈達瑜珈有什麼不同?
 
每一課昆達里尼瑜珈都包括真言唱誦(Mantra) , 呼吸法(Pranayama), 一套套由古代智者巳編好而有針對性效果的功法(Kriya), 深層放鬆 (Deep Relaxation)和有不同效應的冥想 (Meditation)。昆達里尼瑜珈課沒有分初級或高級。雖然同一個體位法, 每個學員都按著自己的能力去做, 不要求體位外在的完美好看和高難度,而是讓身體和內在的我去領航 , 完全把自我放下, 讓身,心,靈合一。

昆達里尼瑜珈超越了哈達瑜珈的技巧與訓練,建立在高度的覺知體驗上。
昆達所需要的時間比哈達瑜珈更快速的可以達到喚起覺知,符合現代人的生活節奏。


昆達里尼瑜伽就是靈蛇瑜伽?跟蛇有什麼關係?

昆達里尼瑜伽的正統傳承來自昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan.教導,坊間有許多類似名稱的瑜伽方法,但不等於昆達里尼瑜伽,如果想知道更多關於昆達里尼瑜伽的傳承與細節,,請洽台灣昆達里尼瑜伽協會的各個老師
昆達里尼能量像是一隻蛇位於人體海底輪底部,當它被喚起時,就像一條靈蛇呈現螺旋狀向上穿過所有的脈輪。


聽說昆達里尼能量升起時很危險?

帶著覺知而敞開的心意來經驗昆達里尼瑜伽,你將會有新的觀點。
透過經驗昆達里尼瑜伽,穿越自身的恐懼與制約,你的覺醒對於集體社會是危險的,因為你無懼和高貴的態度,已無法被任何人所利用,你是自由的。


為什麼昆達里尼瑜珈要穿白色衣服、包覆白色頭巾?

1.      白色包涵了七個顏色的振動光譜,它是七彩的綜合,並且在能量運作的過程中,穿著白色衣服、白色頭巾,有保護的作用。
2.      以較科學的角度而言,包覆頭巾可以對頭頂的一些穴位施加一些壓力,在透過體位法以及冥想的過程中,幫助腦內意識的轉換。
3.      是一種高貴純潔的象徵,並且作為對昆達里尼瑜伽古老傳承與上師的尊重。


古老的昆達里尼瑜伽,對現代人生活而言,有什麼好處?

昆達利尼瑜珈有助於減緩衰老過程,促進整體健康,提高活力,增強心智體能的健全,並且增加內在的包容量,讓人能從容地面對生活中的壓力,同時保持青春、美麗、健康。

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